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痛風と血栓の関係とは？高尿酸血症が引き起こすリスクを解説
**痛風（つうふう）**とは、血液中の尿酸値が高くなり、関節に尿酸の結晶が蓄積して炎症を起こす病気です。一方、血栓（けっせん）は血液が固まり、血管が詰まることで動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞などの原因となります。
近年の研究では、「痛風と血栓には深い関係がある」ことが明らかになっています。この記事では、痛風と血栓の関係、尿酸が血管に与える影響、血栓症のリスク、予防法について詳しく解説します。
痛風と血栓の関係とは？尿酸が血管を傷つける仕組み
痛風と血栓は、一見無関係に思えますが、共通のリスク要因を持っています。特に、「高尿酸血症（こうにょうさんけっしょう）」は、血管を傷つけ、血栓を作りやすくする原因となります。
1. 高尿酸血症が血管を傷つける
血液中の尿酸値が高いと、尿酸が結晶化し、血管の内側（血管内皮）を傷つけます。血管が傷つくと、修復のために血小板が集まり、血栓ができやすくなります。
2. 炎症による血栓形成
痛風発作が起こると、炎症が全身に影響を及ぼし、血液の凝固を促進します。その結果、血栓が作られやすくなります。
3. 動脈硬化との関連
高尿酸血症は、動脈硬化を進行させる要因の一つです。動脈硬化が進むと血管が狭くなり、血流が滞ることで血栓ができやすくなります。
痛風患者が血栓症になりやすい理由
痛風の人は、以下のような理由から 血栓症（脳梗塞・心筋梗塞・深部静脈血栓症など）のリスクが高まります。
1. メタボリックシンドロームとの関連
痛風の原因である高尿酸血症は、肥満・高血圧・糖尿病・脂質異常症と関連が深く、これらはすべて血栓リスクを高める要因です。
2. 生活習慣の影響
痛風の人は、食生活や運動不足が原因となっていることが多く、不健康な生活習慣が血栓症のリスクをさらに高めます。
3. 血流の悪化
尿酸が高いと血管が硬くなりやすく、血流が悪くなるため、血液がドロドロになり、血栓ができやすくなります。
痛風と血栓を防ぐための予防方法
痛風と血栓症を防ぐには、尿酸値を下げる生活習慣の改善が重要です。
1. 尿酸値を下げる食生活を心がける
• プリン体の多い食品を控える（レバー、魚卵、肉の脂身、アルコール）
• 野菜・果物を積極的に摂取する（カリウムが多いバナナ・キウイ・ほうれん草など）
• 水分をしっかり摂る（尿酸を排出しやすくする）
2. 適度な運動を取り入れる
• ウォーキングや軽いジョギングを習慣化する
• 無理な激しい運動は避け、継続できる運動を選ぶ
3. 血液をサラサラにする習慣を持つ
• 魚（DHA・EPAを含む青魚）を摂る
• ナットウキナーゼを含む納豆を食べる
• 水をこまめに飲む
4. 禁酒・禁煙を心がける
• アルコール（特にビール）は尿酸値を上げるため、控える
• 喫煙は血管を傷つけ、血栓のリスクを高めるため、禁煙する
まとめ：痛風と血栓の関係を理解し、予防を心がけよう
痛風の原因である高尿酸血症は、血管を傷つけ、血栓ができるリスクを高めます。そのため、痛風の人は脳梗塞・心筋梗塞・深部静脈血栓症などのリスクが高いことがわかっています。痛風と血栓症を予防するためには、尿酸値を下げる食生活、適度な運動、血液をサラサラにする習慣が重要です。生活習慣を見直し、血管を健康に保つことで、痛風も血栓症も予防しましょう！
個人的な意見ですが、2025年になっても新しい発見はまだなく、高尿酸結症は「よくない」と考えられるので、痛風もちの人は特に高尿酸結症になりやすい（もうなっている）と考えた生活が大切です。
